太るための体づくり

体重を増やし太るためには、根本的に体質を改善する必要があります。ですが体質の改善と言っても一朝一夕にできるものではありません。ではどのような方法があるのでしょうか。食事の量を増やす訓練をしましょう。とにかく食べなければ […]

痩せている人は、食の細い人がほとんどです。中には、痩せの大食い、といわれる人もいますが。炭水化物(ご飯、麺類、パン)などを食べるともうお腹いっぱいになってしまう人は、無理して食べなくてもいいのです。そのかわり、肉類をし […]

痩せたいとダイエットに奔走する方からすれば「痩せすぎ」の悩みは贅沢に思われるかもしれません。しかし、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで、私は不妊治療の時にお医者さまから太るように言われて、必死に太る方法を模索しました。当 […]

睡眠は太ることに深く関係しており、質の良い睡眠をしっかりとることによって太りやすくなります。人間の身体は睡眠中に修復と成長を行っています。そのことを促しているのが成長ホルモンになり、睡眠中に多く分泌されます。このホルモ […]

やせすぎているという人が太りたい思ってもなかなか太れない原因として、ストレスがあります。ストレスを感じていると、食事が取れなかったり疲労がたまったりしてなかなか太れないのです。そのためやせすぎの人が太りたいという場合に […]

酵素ダイエットも流行っている時代、酵素を摂取すると痩せるというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。酵素は、代謝や消化を活性化する働きがあり、体の巡りを改善してくれるものです。人によっては、代謝や消化が促進 […]

痩せている人が太りたいのに太れない原因のひとつとして「胃腸の弱さ」が挙げられます。胃や腸の働きが弱いと食べた物の栄養を十分に吸収する事ができず、例え家族で同じ食事を摂っていても胃腸が弱い痩せ体質の人は太る事ができないので […]