太る体づくり

太れない人は、ただ食べるだけではなかなか太ることができません。なぜなら体質的に太りにくいから痩せているのです。そこで太る体づくりとして消化吸収力を上げる方法や質の良い睡眠を取る方法、体質を改善するための方法などをご紹介します。

痩せている人が、太りたくてたくさん食べているのに太れないのは、なぜだかわかりますか？その原因のひとつに「胃腸が弱い」ことが考えられます。胃や腸の働きが弱いと食べた物の栄養を十分に吸収することができず、たくさん食べてもな […]

太りたいなら「とにかくカロリーの高いものをたくさん食べれば良い」と勘違いしていませんか？もちろん、カロリーの高いものを食べ続ければ確実に太ります。しかし、それは腸内環境が健康的に整っている人の場合。腸内環境が整っていな […]

痩せすぎの人がなかなか太れない原因の一つに、ストレスがあるというのをご存じでしょうか？ストレスと消化器官は密接な関係にあり、ストレスを受けると自律神経のバランスが乱れ、胃腸の不調を起こし便秘や下痢を引き起こしやすくなり […]

「寝る子は育つ」という言葉を聞いたことがあると思いますが、これは子どもだけに当てはまることだと思っていませんか？答えはNO。大人にも当てはまります。人の身体は睡眠中に成長ホルモンが多く分泌され、その働きで身体の修復と成 […]

ダイエット情報があふれる昨今の世の中では、痩せてキレイになりたいと願う人ばかりのように思えますよね。しかし実際には「痩せすぎがコンプレックス」「健康的に太りたい」と思っている人の数も多いのです。太るためには食べる量を […]

痩せている人は、食の細い人がほとんどです。中には、痩せの大食い、といわれる人もいますが。炭水化物(ご飯、麺類、パン)などを食べるともうお腹いっぱいになってしまう人は、無理して食べなくてもいいのです。そのかわり、肉類をし […]

体重を増やし太るためには、根本的に体質を改善する必要があります。ですが体質の改善と言っても一朝一夕にできるものではありません。ではどのような方法があるのでしょうか。食事の量を増やす訓練をしましょう。とにかく食べなければ […]