わたしも太れた!おすすめの間食がこれ

痩せたいとダイエットに奔走する方からすれば「痩せすぎ」の悩みは贅沢に思われるかもしれません。しかし、何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで、私は不妊治療の時にお医者さまから太るように言われて、必死に太る方法を模索しました。当時162cmで40キロ、1年で47キロまで太りめでたく妊娠しました。

テレビのダイエット番組のビフォーアフターを見てもビフォーはたいていコーラ、唐揚げ、ポテトチップ漬けの毎日で太った方が多いですよね。でもぶよぶよと不健康に太るのは生活習慣病を引きよせてしまいます。ただヒントはあります。糖質と脂肪分と炭水化物を摂ることが太る道なんですね。

そこでお勧めがお肉屋さんのコロッケ。安くて美味しくてハイカロリー。コロッケが美味しいお店はミンチカツやレバカツも美味しいのでおかず用に買ったついでにおやつ分も確保しておきましょう。できたてのコロッケは多少食が細くても3個くらいは食べられます。

あとはたこ焼きですね!たこやき屋さんで大人買いするとかなりのお値段になりますが自分でたこ焼き器を買って多めに焼いて冷凍しておけば安上がりです。たこ焼きはそのままでも醤油でもソースでもマヨネーズでも美味しいし、気分を変えて明石焼き風にお吸い物に入れてもいけます。

グルテンダイエットの逆ですが粉物系は間違いなく太ります。たこ焼きの中身は、たこでなくても海老でもこんにゃくでも美味しいです。お風呂上がりにビールとたこ焼きというのもつい手が出るパターンですね。最近は冷凍のたこ焼きもグレードアップしているので常備されるといいですね。

逆グルテンであればパンですが、フランスパンにニンニクとバターをつけて焼いたガーリックパンを一口大に切ってバスケットに入れておけばおやつにいいですね。

ツナマヨやハムを乗せたりすればタンパク質もプラスされますよ。コツは一口大にカットして食べやすくすることです。間食は時間帯も大事です。ダイエットの逆で、夕食の後に食べるとしっかり太っていきます。

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