• 体重を増やす食事
  • 太りたい人が摂るべき体重を増やす食事とは?消化吸収力の改善が完了したら、次に取り組むべきは食べるということ。しかし、太れない人は食が細いことがほとんど。だからこそ脂肪の素になりやすい食事を心がけることが大切なのです。

痩せすぎ注意!モデルでもBMIが18以上

太っている悩みを抱えている人から見れば、スラリと痩せたモデル体型の女性はうらやましい限りですが、近年、痩せすぎの女性が増えていてひとつの社会問題にもなっています。

以前、拒食症になった痩せすぎのモデルが死亡してしまったこともあり、ファッションの本場フランスでは、ファッションショーなどのイベントにおいてBMI値が18を下回る痩せすぎのモデルは出演が禁止されるというルールができました。

グッチやルイヴィトンなどの有名ファッションブランドの運営会社も「痩せすぎのモデルは起用しない」という声明を発表しており、「女性は痩せているほど美しい」とう概念はもはやなくなりつつあるのです。

痩せすぎモデルは使えない、その理由は

1970年頃から、世界的に「女性は痩せているほうが美しい」という風潮が現れ、世の中はダイエットブームに。アパレルブランドも小さなサイズのファッションを主流としたため、モデルたちは洋服のサイズに体を合わせるため過酷なダイエットを強いられていたのです。

美の象徴として活躍するファッションモデルたちは、栄養に関する知識がないままに、ただスリムをキープすることだけにとらわれ、無理な食事制限により拒食症を発症するケースが増えていました。

また、これらの細いモデルに憧れる若い女性たちが、細すぎる体系をお手本にして健康を害してしまうということも世界中で起こっていたのです。

木々の中で踊るモデルの女性

そんな中、ブラジル出身のスーパーモデル、アナ・カロリナ・レストンが2006年11月に拒食症による栄養失調で死亡してしまうという、痛ましい現実が起こりました。

アナは体重を落とすことだけに集中し、食事をろくに摂らず、下剤を使用して水分までも体から排出するという過酷なダイエットを続け、極度の栄養失調となってしまったのです。

亡くなった時、彼女は身長170cmで体重は約40kgでした。この現実を受けて、フランスをはじめイタリア、スペインなど世界のファッションをリードする様々な国で、BMI値(肥満度指数)が18以下の痩せ過ぎのモデルはファッションショーに使用しないという法律が定められるようになったのです。

こんなルールができてしまうと、痩せすぎのモデルさんたちは仕事がなくなってしまいますので「痩せていることが美しい」なんて言っていられませんよね。

そもそも、BMI値とはどのようにして決まるのでしょうか。詳しく見てみましょう。

BMI値は、肥満を測る国際基準

BMIとは、Body Mass Indax の略で、1994年に国際保健機関(WHO)で定められた肥満を判定するための国際基準です。

[winp_frame]BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)2)[/winp_frame]

BMIは上記の計算式で求められ、次のような目安で分けられています。

BMI 肥満度
18.5未満 低体重
18.5以上25.0未満 標準
25.0以上30.0未満 肥満1度
30.0以上35.0未満 肥満2度
35.0以上40.0未満 肥満3度
40.0以上 肥満4度

BMIの計算式は世界共通ですが、国により判定基準が異なります。

日本では、BMIの理想値は男性が22.0、女性が21.0となっており、これらの数値に近いほど病気にかかりにくい健康体とされ、肥満を示す25.0以上になると糖尿病や心臓病、脳卒中、高脂血症などの生活習慣病になりやすいと言われます。

BMIの他にも、健康維持のバロメーターとして標準体重やローレル指数などがあります。標準体重には様々な公式がありますが、次のようにBMIの理想値22.0から逆算する方法が一般的です。

[winp_frame]標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22[/winp_frame]

ローレル指数は主に学校などで児童や生徒の肥満の程度を示す指数として用いられ、その算出方法と判定目安は次のようになっています。

[winp_frame]ローレル指数 =「体重kg ÷ 身長(cm)3 × 107」[/winp_frame]

ローレル指数 状態
130程度 標準体型
115~145 標準内
160以上 太り過ぎ
100以下 痩せすぎ

痩せすぎ女性に潜む、健康の危険

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